🌟 Goldene Milch (Golden Milk)

Anwendung · Sehr einfach · 10 Min

Bezugskraut: Kurkuma

Sicherheitshinweis: Nur nach ärztlicher Rücksprache

Vor der Anwendung ärztlich oder fachkundig abklären lassen.

Gallensteine: MEIDEN bei Gallensteinen (cholagog — Kolikanfall möglich). Antikoagulantien: curcuminbedingte Blutungsgefahr verstärkt. Eisenmangel: bindet Eisen.

Zutaten

1 TL Kurkumapulver
1 Prise schwarzer Pfeffer (erhöht Aufnahme um 2000%)
250ml Pflanzenmilch oder Vollmilch
1 TL Kokosöl oder Butter
1 TL Honig oder Ahornsirup

Zubereitung

Alle Zutaten außer Honig in Topf geben.
Unter Rühren erwärmen (nicht kochen).
5 Min bei niedriger Hitze ziehen lassen.
In Tasse geben, Honig einrühren.
Warm trinken.

Anwendung

1 Tasse tägl., abends. Besonders bei Gelenkentzündungen, zur allgemeinen Entzündungshemmung.

Hinweis

Pfeffer ist ESSENZIELL — Piperin macht Curcumin überhaupt erst bioverfügbar. Ohne Pfeffer kaum Wirkung.