Nerven, Schlaf & Stress

Ashwagandha (Schlafbeere)

Withania somnifera

Sicherheitshinweis: Nur nach ärztlicher Rücksprache

Vor der Anwendung ärztlich oder fachkundig abklären lassen.

Schilddrüsenerkrankungen: Rücksprache (T3/T4-stimulierend). Autoimmunerkrankungen: Vorsicht (immunstimulierend). Schwangerschaft: MEIDEN. Nightshade-Allergie: beachten.

Überlieferte Verwendung

Die folgenden Angaben beschreiben die traditionelle, überlieferte Verwendung und sind keine medizinischen Wirkversprechen.

Withanolide (Adaptogene) senken Cortisol, verbessern Stresstoleranz und Schlafqualität. Mehrere RCTs belegen Cortisolsenkung um 15–27%. Auch testosteronsteigernd und schilddrüsenstimulierend.

Stress
Erschöpfung
Burnout
Schlafstörungen
Konzentrationsprobleme

Zubereitung

Pulver: 300–500 mg Extrakt (KSM-66) tägl. abends mit Milch oder Wasser. Als Tee weniger wirkungsvoll (Withanolide schlecht wasserlöslich).